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Cuidados paliativos en el adulto mayor
Los cuidados paliativos en el adulto mayor se enfocan en brindar bienestar, alivio del dolor y dar acompañamiento integral cuando una persona enfrenta una enfermedad avanzada o crónica. Más allá de tratar síntomas físicos, este tipo de cuidado busca respetar la dignidad del adulto mayor, cuidar su comodidad y apoyar emocionalmente tanto al paciente como…
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Recomendaciones para el cuidado de una persona postrada en cama
El cuidado integral de una persona en cama implica mantener una correcta higiene, vigilar la piel, cambiar de posición con frecuencia y observar cualquier señal de malestar o dolor. Es importante mantener una rutina diaria que incluya limpieza corporal, ventilación del espacio, cambio de ropa de cama y una comunicación constante con el adulto mayor…
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Bailoterapia: el baile como la nueva medicina
¿Y si demostramos que ponerte a bailar puede ser la mejor medicina para tu cuerpo, mente y alma? La bailoterapia es una forma divertida de mantenerte activo, mover el cuerpo al ritmo de la música y disfrutar del aire libre o de una clase con amigos; si eres adulto activo, esta puede ser una excelente…
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Tips de viajes: ¡más viajes, más vida!
Viajar durante el verano es una invitación a renovar la energía, abrir espacio a nuevas experiencias y recordar que siempre estamos a tiempo de seguir descubriendo el mundo. Así que, si sabes como nosotros, que estás en la edad perfecta para aprovechar esta temporada, disfrutar el aire libre y, ¡por qué no!, empezar a conectar…
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Higiene del sueño: ¡cuida tu descanso!
Dormir bien no es un lujo, ¡es una necesidad! Y aunque a veces el sueño parece esquivo, existen pequeños hábitos que pueden marcar una gran diferencia; a eso le llamamos higiene del sueño: el conjunto de acciones cotidianas que nos ayudan a conciliar un descanso reparador, profundo y sin interrupciones. Si sientes que no estás…
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¿Qué es la parálisis del sueño? ¿Cómo afecta tu descanso? | Academia TENA
Imagina despertarte en mitad de la noche, sentir que estás consciente, pero no poder mover ni un solo músculo… ni siquiera hablar para pedir ayuda, produciendo angustia, presión en el pecho o alucinaciones ¡a muchas personas les ha pasado! Y aunque parezca sacado de una película de terror, tiene nombre: parálisis del sueño, una mezcla…
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Posibles causas de la sangre en la orina del hombre
¿Has identificado alguna diferencia en tu orina? ¿Quizá en el color u olor?… Notar sangre en la orina, por ejemplo, puede ser alarmante, pero no siempre significa algo grave. A esta condición se le conoce como hematuria, y puede tener distintas causas, desde una infección hasta problemas más complejos en los riñones o la vejiga.…
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Exámen de próstata: previene el cáncer al hacerlo oportunamente
Hablar del examen de próstata todavía puede generar incomodidad o miedo en algunos hombres, pero hacerlo a tiempo puede marcar la diferencia entre un diagnóstico temprano y uno tardío. Este sencillo procedimiento permite detectar a tiempo alteraciones en la glándula prostática, incluida la presencia de cáncer, una de las enfermedades más comunes entre los hombres.…
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Para qué sirve la testosterona y su importancia
La testosterona es una de las hormonas de las cuales más escuchamos hablar, especialmente en los hombres, pero pocas veces comprendemos todo lo que hace por el cuerpo. Su función va mucho más allá del deseo sexual; está involucrada en la fuerza muscular, el estado de ánimo, la energía y hasta en la salud de…
