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Ejercicios de kegel para hombres: ¡Mantén tu musculatura pélvica fuerte!
Los ejercicios de Kegel no son solo cosa de mujeres, los hombres también pueden beneficiarse enormemente de ellos, ya que ayudan a fortalecer los músculos del piso pélvico, mejorando la salud urinaria, la función sexual y el bienestar general. Si nunca has oído hablar de ellos o no estás seguro de cómo hacerlos, ¡estás en…
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Tips para los cuidados del adulto mayor
¡Una vida de cuidados y cariño! ¡Un acto de amor y dedicación que se vive todos los días! Cuidar a un adulto mayor, aunque es un trabajo muy gratificante y lleno de empatía, también puede traer consigo diferentes retos. En esta etapa de la vida es fundamental prestar atención a cada detalle, pues bien sabemos…
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Bienestar emocional y su impacto en la salud
Verse, sentirse y estar bien son tres conceptos que, si van de la mano, significan que disfrutas de bienestar emocional. Desde TENA Chile reconocemos la importancia de cultivar hábitos que nos permitan acercarnos a ese estado mental en el que nos sentimos plenos y tranquilos con nuestra vida, nuestro entorno y nuestras relaciones. Aprendamos en…
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Ideas de outfit de verano para personas con incontinencia
Adultos mayores y natación – TENA
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¿Qué hacer este verano? 15 actividades con las que te vas a divertir
Actividades adultos en verano – TENA
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¿Te sientes agotado? Realiza el test de Zarit y prioriza tu bienestar
Sobrecarga cuidador – TENA
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¿Cómo volver a practicar actividad física de manera segura?
Esa es la pregunta que surge en estas fechas cuando va quedando atrás el clima frío, se acerca la primavera y la temperatura nos invita a retomar algunas actividades al aire libre. No es necesario ser un deportista de alto rendimiento, incluso hoy la Organización Mundial de la Salud, recomienda levantar peso a las personas…
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¿Puedo practicar deporte si tengo incontinencia urinaria?
Actividad física adultos mayores – TENA