-
¿Puedo practicar deporte si tengo incontinencia urinaria? | Academia TENA
Vamos a ser concisos y nuestra respuesta es un ¡sí!, podemos practicar deporte, la incontinencia es un impedimento para nuestro día a día, porque se trata de una condición, no de una patología, por lo tanto, hay una serie de medidas que podemos tomar para llevar una vida plena que nos permita continuar con nuestra…
-
Conoce los productos TENA indispensables en el postparto
El postparto es una etapa tan intensa como transformadora. Tu cuerpo acaba de vivir un proceso enorme y ahora necesita tiempo, paciencia y cuidados especiales para recuperarse y adaptarse a esta nueva etapa. Durante estos días, es completamente normal experimentar sangrados abundantes, sensibilidad en la zona íntima y, en algunos casos, pequeños escapes de orina.…
-
Recomendaciones para el cuidado de una persona postrada en cama
El cuidado integral de una persona en cama implica mantener una correcta higiene, vigilar la piel, cambiar de posición con frecuencia y observar cualquier señal de malestar o dolor. Es importante mantener una rutina diaria que incluya limpieza corporal, ventilación del espacio, cambio de ropa de cama y una comunicación constante con el adulto mayor…
-
Bailoterapia: el baile como la nueva medicina
¿Y si demostramos que ponerte a bailar puede ser la mejor medicina para tu cuerpo, mente y alma? La bailoterapia es una forma divertida de mantenerte activo, mover el cuerpo al ritmo de la música y disfrutar del aire libre o de una clase con amigos; si eres adulto activo, esta puede ser una excelente…
-
Tips de viajes: ¡más viajes, más vida!
Viajar durante el verano es una invitación a renovar la energía, abrir espacio a nuevas experiencias y recordar que siempre estamos a tiempo de seguir descubriendo el mundo. Así que, si sabes como nosotros, que estás en la edad perfecta para aprovechar esta temporada, disfrutar el aire libre y, ¡por qué no!, empezar a conectar…
-
Exámen de próstata: previene el cáncer al hacerlo oportunamente
Hablar del examen de próstata todavía puede generar incomodidad o miedo en algunos hombres, pero hacerlo a tiempo puede marcar la diferencia entre un diagnóstico temprano y uno tardío. Este sencillo procedimiento permite detectar a tiempo alteraciones en la glándula prostática, incluida la presencia de cáncer, una de las enfermedades más comunes entre los hombres.…
-
Para qué sirve la testosterona y su importancia
La testosterona es una de las hormonas de las cuales más escuchamos hablar, especialmente en los hombres, pero pocas veces comprendemos todo lo que hace por el cuerpo. Su función va mucho más allá del deseo sexual; está involucrada en la fuerza muscular, el estado de ánimo, la energía y hasta en la salud de…
-
Cálculos renales: causas y síntomas – TENA
Una duda que muchos han tenido: ¿es solo dolor en la espalda baja, o pueden ser cálculos renales? Los cálculos renales o “piedras en el riñón”, como su nombre lo dice, pequeñas acumulaciones de calcio en forma de piedritas que pueden causar grandes dolores y molestias. Aunque su nombre suena inofensivo, la realidad es que…
-
Dolor al orinar, ¿por qué se origina? – TENA
En la vida el dolor, por muy incómodo que sea, es tan natural como el correr de los años mismos. Pero ¡cuidado!, es natural siempre y cuando se trate de momentos, recuerdos o emociones que llegan para hacernos más fuertes o enseñarnos algo nuevo. Sin embargo, cuando el “dolor” aparece como consecuencia de algo físico,…
-
Actividades de autocuidado: ¡Ponlas en práctica!
Es normal que para muchas personas cuidar de los demás siempre parezca más fácil que cuidar de uno mismo. Pero lo cierto es que, para poder dar lo mejor de nosotros a quienes amamos, primero necesitamos recargar energías desde adentro. El autocuidado no es egoísmo: es una forma de decirnos “me importo” y de construir…