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Tipos de ropa interior desechable: cómo elegir la opción ideal para tu comodidad diaria
En TENA sabemos que en la vida elegir no siempre es sencillo. Desde algo tan cotidiano como decidir qué ropa usar cada mañana hasta escoger el producto que mejor se adapta a nuestro cuerpo, las opciones parecen infinitas. Pero cuando encuentras la adecuada, ¡todo cambia! Tu rutina se vuelve más cómoda, tu confianza crece y…
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Cómo cuidar la piel en otoño: lo que tu piel necesita cuando baja la temperatura
Cuando llega el otoño, muchas personas notan que su piel empieza a sentirse distinta. Parece más reseca, tirante o sensible de lo normal. Esto puede ocurrir porque el clima cambia; bajan las temperaturas, el aire se vuelve más seco y pasamos de días cálidos a mañanas frías. Por ello, es importante aprender cómo cuidar la…
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Ejercicios de Kegel para hombres: qué son, beneficios y cómo hacerlos paso a paso
Empecemos por desmentir un mito: los ejercicios de Kegel no son exclusivos de las mujeres. Cada vez más hombres descubren que fortalecer el piso pélvico puede marcar una gran diferencia en su bienestar diario. Desde mejorar el control de la vejiga hasta apoyar la salud sexual, estos ejercicios son una herramienta sencilla, discreta y efectiva…
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Cambio de hora en Chile: por qué ocurre y cómo adaptarte mejor
Cada año, cuando llega el otoño, vuelve la misma pregunta: ¿por qué se cambia el horario en Chile? Y aunque ya estamos acostumbrados, el ajuste de la hora sigue generando dudas… ¡Y claro!, como puede ser natural, también algunos desajustes en el sueño. El cambio de hora busca adaptar mejor nuestras actividades a la luz…
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¿Puedo practicar deporte si tengo incontinencia urinaria? | Academia TENA
Vamos a ser concisos y nuestra respuesta es un ¡sí!, podemos practicar deporte, la incontinencia es un impedimento para nuestro día a día, porque se trata de una condición, no de una patología, por lo tanto, hay una serie de medidas que podemos tomar para llevar una vida plena que nos permita continuar con nuestra…
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Conoce los productos TENA indispensables en el postparto
El postparto es una etapa tan intensa como transformadora. Tu cuerpo acaba de vivir un proceso enorme y ahora necesita tiempo, paciencia y cuidados especiales para recuperarse y adaptarse a esta nueva etapa. Durante estos días, es completamente normal experimentar sangrados abundantes, sensibilidad en la zona íntima y, en algunos casos, pequeños escapes de orina.…
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Recomendaciones para el cuidado de una persona postrada en cama
El cuidado integral de una persona en cama implica mantener una correcta higiene, vigilar la piel, cambiar de posición con frecuencia y observar cualquier señal de malestar o dolor. Es importante mantener una rutina diaria que incluya limpieza corporal, ventilación del espacio, cambio de ropa de cama y una comunicación constante con el adulto mayor…
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Bailoterapia: el baile como la nueva medicina
¿Y si demostramos que ponerte a bailar puede ser la mejor medicina para tu cuerpo, mente y alma? La bailoterapia es una forma divertida de mantenerte activo, mover el cuerpo al ritmo de la música y disfrutar del aire libre o de una clase con amigos; si eres adulto activo, esta puede ser una excelente…
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Tips de viajes: ¡más viajes, más vida!
Viajar durante el verano es una invitación a renovar la energía, abrir espacio a nuevas experiencias y recordar que siempre estamos a tiempo de seguir descubriendo el mundo. Así que, si sabes como nosotros, que estás en la edad perfecta para aprovechar esta temporada, disfrutar el aire libre y, ¡por qué no!, empezar a conectar…
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Exámen de próstata: previene el cáncer al hacerlo oportunamente
Hablar del examen de próstata todavía puede generar incomodidad o miedo en algunos hombres, pero hacerlo a tiempo puede marcar la diferencia entre un diagnóstico temprano y uno tardío. Este sencillo procedimiento permite detectar a tiempo alteraciones en la glándula prostática, incluida la presencia de cáncer, una de las enfermedades más comunes entre los hombres.…