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Ejercicios de kegel para hombres: ¡Mantén tu musculatura pélvica fuerte!
Los ejercicios de Kegel no son solo cosa de mujeres, los hombres también pueden beneficiarse enormemente de ellos, ya que ayudan a fortalecer los músculos del piso pélvico, mejorando la salud urinaria, la función sexual y el bienestar general. Si nunca has oído hablar de ellos o no estás seguro de cómo hacerlos, ¡estás en…
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¿Qué es el antígeno prostático? ¡Conoce todo lo que debes saber!
¡Todo un mundo por explorar! Cuando se trata de la próstata, todo parece ser demasiado importante y de especial cuidado, incluso, muchas veces se usan términos que no comprendemos del todo, como este: ¿qué es el antígeno prostático? El antígeno prostático específico, conocido como PSA por sus siglas en inglés, es una proteína producida por…
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Incontinencia urinaria en hombres mayores de 60: ¡todo lo que debes saber!
¡Más común de lo que creerías! La incontinencia urinaria, aunque se puede presentar en cualquier edad y no discrimina de géneros ni edades, es una afección que es mucho más común en las personas mayores, aunque se habla poco de ello. Comprender qué es lo que sucede en el cuerpo cuando la incontinencia llega, es…
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Hiperplasia prostática benigna: ¡La enfermedad que preocupa a los hombres!
A medida que envejecemos, es natural que nuestro cuerpo experimente cambios físicos que tengan repercusiones en nuestra salud y estilo de vida. El cómo afrontemos estos procesos y qué tan informados estemos siempre hace la diferencia; por eso, en este artículo, queremos hablarte sobre uno de esos cambios que muchos hombres enfrentan con la edad:…
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Los mejores productos para la incontinencia
Vivir el día con total tranquilidad ante cualquier escape de orina involuntario, ¡es posible con los productos correctos! La incontinencia urinaria es un síntoma frecuente que en ocasiones puede llegar a ser molesto e incómodo, pero gracias a TENA y toda nuestra línea de productos pensada tanto para hombres como mujeres de todas las edades,…
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Nocturia: ¿Qué hago con las ganas de orinar?
Sabemos lo incómodo y frustrante que puede llegar a ser esa necesidad urgente de ir al baño a orinar y aún más cuando interrumpe nuestro sueño varias veces durante la noche. Por eso, desde Tena Chile queremos ayudarte a resolver todas tus dudas sobre esta condición que, se estima, afecta a 3 de cada 5…
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Poliuria nocturna, orinar mucho en la noche
Nada mejor que después de un largo día, una noche reconfortante. Y es que si el refrán popular suele decir que el sueño en los niños es alimento, en los adultos es todo lo que merecemos para cumplir la rutina del día siguiente con toda la energía. Sin embargo, como muchas cosas en la vida,…
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Adultos mayores: placer y sexualidad
Nuestro instinto y placer sexual nos ha acompañado por años, ¡y en la edad adulta no tendría por qué cambiar! Aunque, con el pasar del tiempo, experimentamos alteraciones fisiológicas y hormonales que podrían influir en la sexualidad, la conexión emocional y la comunicación con nuestra pareja, serán algunos pilares indispensables para seguir disfrutando de una…
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Ejercicios de Kegel: La guía completa
Antes de comprender qué son los ejercicios de Kegel y para qué sirven, es importante definir el suelo pélvico, el conjunto de músculos y ligamentos que se encargan de sostener nuestros órganos pélvicos como la vejiga, útero, vagina, próstata y uretra. Con el tiempo, cambios en nuestra fisionomía o diferentes etapas en la vida donde…
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Síntomas de la menopausia: Aprende a identificarla
Reconocer cada una de las etapas que atravesaremos a lo largo de la vida es esencial para tener los cuidados necesarios, para entender nuestros cambios y para sentirnos mucho más tranquilas y confiadas; por eso, dentro de este mundo de autoconocimiento, debemos conocer la menopausia: ¿qué es?, ¿cuáles son sus síntomas?, ¿cuánto dura?, ¿a qué…