¡Más común de lo que creerías! La incontinencia urinaria, aunque se puede presentar en cualquier edad y no discrimina de géneros ni edades, es una afección que es mucho más común en las personas mayores, aunque se habla poco de ello. Comprender qué es lo que sucede en el cuerpo cuando la incontinencia llega, es crucial para aprender a manejarla y así mantener siempre la calidad de vida.

Tipos de incontinencia urinaria

¡Existen diferentes tipos de incontinencia urinaria! Para encontrar los tratamientos específicos para la tuya, primero debes identificarla con sus características y sus causas; aquí te dejamos una pequeña guía que te ayudará a aclararte un poco más.

Causas de la incontinencia urinaria en hombres mayores de 60

Las causas de la incontinencia urinaria en hombres mayores de 60 años pueden ser tantas como hombres hay en el mundo, pero sin duda hay algunas que es indispensable tener en cuenta:

• Ciertas enfermedades de base como el alzheimer, el parkinson, diabetes, deficiencias cerebrales, entre otras, pueden ser causantes de la incontinencia.
• La debilidad en los músculos del suelo pélvico suele ser una de las causas más comunes, porque con el paso de los años, esta musculatura se va debilitando y no retiene con total firmeza los líquidos de la vejiga cuando se llena.
• Los malos hábitos también tienen mucho que ver en la aparición de la incontinencia: el alcoholismo, tabaquismo e incluso el sedentarismo acompañado de la mala alimentación, son grandes causantes de la incontinencia.

Entre estas y muchas otras causas como los cambios en el tracto urinario, puede estar la causante de tu incontinencia urinaria.

Cambios del tracto urinario en hombres mayores de 60

Con el envejecimiento, ¡el tracto cambia! La vejiga, la próstata y todos los músculos de la zona sufren cambios que están relacionados a la edad:

• Aumento del tamaño de la próstata: la hiperplasia benigna de próstata (HBP), o agrandamiento de la glándula prostática, es común en hombres mayores y puede presionar la uretra, dificultando el flujo de orina y produciendo a largo plazo incontinencia.
• Cambios en la vejiga: con la edad, la vejiga pierde elasticidad y capacidad para retener orina, lo que deriva en el desarrollo, casi siempre, de incontinencia por urgencia, es decir, una necesidad frecuente de orinar.

Diagnóstico de la incontinencia urinaria en hombres mayores de 60

Un diagnóstico como estos se ve influenciado por muchos factores, por eso es esencial que, si has estado teniendo filtraciones de orina y sospechas que es incontinencia, ¡asistas al médico! El diagnóstico suele implicar:

• Historia clínica y evaluación de síntomas: seguramente el médico te realizará preguntas sobre la frecuencia y severidad de los episodios de incontinencia para tener mayor contexto sobre tu condición.
• Exámenes físicos: estos exámenes incluyen la evaluación de la próstata y el examen del abdomen, pero, ¡no te preocupes! Pasan rápido y no son tan molestos.
• Pruebas adicionales: además, te harán algunos análisis de orina, estudios urodinámicos o ecografías para evaluar la función de tu vejiga y próstata.

¿La incontinencia masculina se puede prevenir?

¡Por supuesto! Unos buenos hábitos y el conocimiento adecuado siempre serán los mejores compañeros para cualquier afección; por eso aquí te dejamos algunos consejos que sin duda te serán de mucha ayuda:

• Mantén un peso saludable: cuando estás por encima del peso que deberías, se puede generar un presión extra sobre la vejiga, lo que hace que sea más difícil retener la orina.
• Realiza ejercicios de Kegel: estos ejercicios son excelentes para fortalecer los músculos del suelo pélvico y ayudar a controlar los escapes de orina.
• Adopta una dieta equilibrada: reducir el consumo de alimentos irritantes como la cafeína y el alcohol, puede ayudarte a prevenir esta molesta incontinencia.

¿Cómo tratar la incontinencia urinaria en hombres mayores de 60?

¡El tratamiento depende de tu condición! Hay muchas opciones, solo debes encontrar la indicada para ti según el tipo de incontinencia que tengas y tomando en cuenta los demás matices de tu vida. Entre los tratamientos más comunes encontrarás:

• Medicamentos: algunos medicamentos pueden ayudar a reducir la frecuencia de los episodios y mejorar el control de la vejiga.
• Terapia conductual: técnicas como el entrenamiento de la vejiga y la terapia de comportamiento, yendo al baño en horarios específicos pueden ser útiles.
• Intervenciones quirúrgicas: en los casos más graves, los procedimientos quirúrgicos pueden ser necesarios para tratar algunos problemas estructurales en la próstata o la vejiga.

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Enfrentar la incontinencia urinaria puede ser un desafío, pero con la información suficiente, el apoyo adecuado y las estrategias correctas, ¡mantendrás siempre una excelente calidad de vida!